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フードコントロールのポイント

 

・水分を十分に摂る

 

・炭水化物の摂取に気をつける

 

・動物性脂肪の摂取を控えめにする

 

・添加物をできるだけ摂取しない

 

・腸内環境をよくする

 

・ストレスに注意する