フードコントロール(食を管理する)

”食を管理する!” (身体は食べ物から作られている)

日本食が理想です (海外の一流の医師曰く)

低カロリー高栄養な、伝統的日本食が理想!

フードコントロールのポイント

 

・水分を十分に摂る

 

・炭水化物の摂取に気をつける

 

・動物性脂肪の摂取を控えめにする

 

添加物をできるだけ摂取しない

 

腸内環境をよくする

 

・ストレスに注意する

 
 FMちゃお 79.2MHz”住まいと!健康!!"で情報発信中
smiley毎週木曜日 10:30AM~ 放送
提供:Allergy Busters Japan x ダスキン中央